打干细胞后多久能运动健身，主要取决于个体的恢复情况、年龄、体质、治疗前的健康状态以及所患疾病的种类和严重程度。

一般而言，在干细胞治疗后的一周内，患者应避免任何形式的剧烈运动，以防影响干细胞的定植和分化。

一周后，患者可以根据医生的建议和自身的恢复情况，逐步增加活动量。初期应以轻度运动为主，如散步、慢跑等，并注意观察身体反应，避免过度疲劳和不适。

随着身体的进一步恢复，患者可以逐渐增加运动强度和时间，但应始终遵循适量原则，避免剧烈运动对身体造成不必要的伤害。

打干细胞后的运动健身计划应根据个体情况量身定制，并在医生的指导下进行。应注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的全面康复。