缺乏营养均衡的食物，特别是维生素C、D、E、锌、硒等对免疫系统至关重要的营养素。

可能导致免疫力下降。过度饮酒和吸烟也会损害免疫系统。

缺乏身体活动会导致免疫系统功能下降，运动可以促进血液循环，帮助免疫细胞更好地分布和发挥作用。

睡眠不足会影响身体的修复和恢复能力，包括免疫系统的维护，长期睡眠不足可能导致免疫力降低。

持续的压力和焦虑会干扰内分泌系统的正常运作，影响免疫系统的反应。