近期一项研究表明，通过摄入充足的维生素D、ω-3脂肪酸，并坚持适量的运动，可以显著降低患癌症的风险。具体而言，研究数据表明，这三种生活习惯的综合应用可以使患癌风险降低超过60%。

维生素D在人体免疫系统中扮演着重要角色，有助于调节细胞生长，预防发生。ω-3脂肪酸则具有抗炎特性，能够减少炎症反应，抑制细胞的增殖。ω-3还与维生素D协同作用，进一步增强其防癌效果。而规律的运动，无论是有氧运动还是力量训练，都能促进身体新陈代谢，提高免疫力，对预防多种癌症具有积极作用。

这一研究成果强调了健康生活方式的重要性，提醒人们通过均衡饮食、适量运动来维护身体健康，从而有效降低患癌风险。值得注意的是，虽然研究显示了维生素D、ω-3和运动对降低癌症风险的作用，但具体的剂量和频率仍需根据个人健康状况和专业建议进行调整。同时，保持良好的生活习惯也是长期预防疾病的关键所在。