神经官能症，也称为神经症，是一种常见的心理障碍，饮食对其康复也有一定影响。以下是一些有助于神经官能症患者的健康食谱建议：

1. 高纤维食物：如全谷类、蔬菜和水果，它们能帮助稳定血糖，减少情绪波动。燕麦、糙米和绿叶蔬菜是不错的选择。

2. Omega-3脂肪酸：富含鱼（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽和核桃的食品，有助于改善心情，对大脑功能有益。

3. 抗氧化食物：如深色蔬菜（菠菜、胡萝卜）、浆果和坚果，它们含有丰富的维生素C和E，有助于抗压。

4. 低糖食品：避免过多糖分摄入，以防止血糖剧烈波动引发焦虑或抑郁。

5. 高蛋白食物：如瘦肉、豆类和鸡蛋，能提供持久能量，维持饱腹感。

6. 保持水分：多喝水，保持身体水分平衡，有助于改善精神状态。

7. 少量多餐：避免过度饥饿导致的血糖骤降，定时定量地吃饭。

良好的饮食习惯结合适当的运动和心理调适，才能更好地管理和缓解神经官能症的症状。在尝试新的饮食方案前，咨询医生或营养师的建议。