得了三高症，即高血压、高血糖和高血脂，需要采取综合性的治疗和管理策略。药物治疗是基础，医生会根据你的具体情况开具降压药、降糖药或降脂药，定期复查并调整用药方案。

生活方式的改变至关重要。饮食上应低盐、低糖、低脂，多吃蔬菜水果，适量摄取全谷类和优质蛋白质，控制体重在健康范围内。增加运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，有助于降低血压和血糖，改善血脂。

定期体检，监测各项指标变化，及时调整治疗方案。避免吸烟和过量饮酒，保持良好的心态，避免过度压力，因为压力可能影响血糖和血压的控制。

如果有并发症出现，如心脏病、糖尿病视网膜病变等，可能需要专科医生的进一步治疗。总之，三高症是一种慢性病，需要长期管理和坚持，不能掉以轻心。