糖耐量受损，也称为糖尿病前期，是糖尿病的一个早期阶段。治疗和管理主要集中在生活方式的调整和药物干预上。

1. 饮食控制：均衡饮食是关键，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物。控制碳水化合物的总量和质量，避免餐后血糖急剧升高。

2. 增加运动：定期进行有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，可以帮助身体更有效地使用胰岛素，降低血糖水平。

3. 保持健康体重：过重或肥胖会加重胰岛负担，通过合理饮食和运动，维持正常体重。

4. 定期监测：定期检查血糖，了解自身血糖变化，及时调整治疗方案。

5. 药物治疗：在饮食和运动调整无效时，医生可能会开具口服药物或胰岛素来帮助控制血糖。

6. 生活习惯调整：戒烟限酒，保持良好的睡眠和心理状态，也有助于改善糖耐量。

任何改变都需要在医生的指导下进行，个体化治疗更为重要。