纤维肌痛综合征患者的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪，以维持身体正常功能。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，提供丰富的维生素和矿物质。

2. 控制炎症：避免过多摄入可能引发炎症的食物，如加工食品、红肉、糖分高和饱和脂肪高的食物。增加Omega-3脂肪酸的摄入，如鱼类、坚果和亚麻籽，有助于减轻炎症反应。

3. 适量饮水：保持水分平衡，帮助肌肉和关节润滑，缓解疼痛。

4. 避免过敏原：如果你对某些食物过敏或敏感，如乳制品、麸质等，应避免摄入，以减少可能的不适。

5. 小餐多餐：避免暴饮暴食，改为小份多餐，有助于维持血糖稳定，防止能量波动引发疼痛。

6. 注意消化：避免过于油腻或辛辣食物，以免刺激胃肠道，加重症状。

每个人的情况可能会有所不同，在医生或营养师的指导下制定个人化的饮食计划。