干细胞改善失眠的原理主要基于其潜在的再生和修复能力，以及它们在神经系统中的作用。干细胞，尤其是神经干细胞，具有分化为多种神经细胞的能力，包括神经元和胶质细胞，这些细胞在维持大脑功能、修复损伤和调节神经网络中起着关键作用。

失眠可能与大脑中某些区域的功能障碍有关，如杏仁核（与情绪调节和压力反应相关）、海马体（与记忆和睡眠-觉醒周期有关）或下丘脑（调节生物钟）。通过干细胞疗法，如移植来源的干细胞或诱导多能干细胞（iPS细胞），可以刺激受损或衰退的神经细胞再生，增强神经网络的连接，从而可能改善睡眠质量。

此外，干细胞还可以通过分泌生长因子和细胞因子，促进局部微环境的修复，减轻炎症反应，有助于恢复正常的神经生理功能。然而，目前关于干细胞治疗失眠的研究仍处于初级阶段，更多实验和临床试验需要进一步验证其安全性和有效性。