甲状腺功能减退（甲减），也称为甲状腺肿大或甲状腺机能低下，需要通过合理的饮食来辅助治疗。以下是一些有助于甲减患者的健康食谱建议：

1. 富含碘的食物：如海带、紫菜、海鱼、虾、海藻等，碘是合成甲状腺激素的重要元素。

2. 高蛋白食物：鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，帮助身体修复和维持正常功能。

3. 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包等，提供复合碳水化合物和B族维生素，有助于能量供应。

4. 蔬菜和水果：绿叶蔬菜（菠菜、芹菜）、柑橘类、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。

5. 坚果与种子：核桃、杏仁、亚麻籽等，提供优质脂肪和必需的微量元素。

6. 适量摄入维生素D：如鱼类、蛋黄、牛奶或通过阳光照射获取。

7. 控制热量：避免过多的油脂和糖分，保持均衡饮食。

8. 保持水分：多喝水，有助于身体代谢。

请在医生指导下调整饮食，并结合药物治疗，以达到效果。