神经衰弱是一种常见的心理疾病，主要表现为精神疲劳、易激动、注意力不集中等。治疗神经衰弱的方法可以从以下几个方面进行：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心。

2. 心理疏导：通过心理咨询或自我调适，学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑和紧张情绪。

3. 饮食调理：均衡饮食，多摄取富含维生素B、C和矿物质的食物，如全谷类、蔬菜、水果和坚果，有助于改善神经系统功能。

4. 中医治疗：中医认为神经衰弱与肝脾肾功能失调有关，可尝试针灸、推拿、中药调理。

5. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用一些抗焦虑、抗抑郁药物，但应遵医嘱，不可自行增减药量。

6. 社会支持：家人和朋友的理解和支持对康复也非常重要，可以加入互助小组，分享经验，互相鼓励。

以上方法需结合个人情况选择，长期坚持才能有效改善神经衰弱症状。如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。