脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由于体内脂肪积累过多导致。治疗脂肪肝的方法主要包括以下几点：

1. 饮食调整：控制热量摄入，避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，保持饮食均衡。适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。

2. 增加运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，可以帮助消耗体内多余脂肪，改善脂肪肝。

3. 控制体重：对于肥胖者，减轻体重是治疗脂肪肝的关键，通过健康饮食和运动来实现。

4. 戒酒：酒精是导致脂肪肝的主要原因之一，戒酒或限制饮酒可以有效改善病情。

5. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用药物来调节血脂，如贝特类药物，但仅在必要时使用。

6. 定期检查：定期做肝功能检查，了解肝脏状况，及时调整治疗方案。

以上措施需结合个人情况进行，长期坚持才能有效预防和改善脂肪肝。如果病情严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。