风湿病患者在饮食上应注重营养均衡，选择对关节健康有益的食物。以下是一些推荐的食谱：

1. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于减轻炎症。烹饪方式以清蒸、烤或炖为主，避免油炸。

2. 蔬菜和水果：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花，富含抗氧化物质，可抗炎。水果如苹果、蓝莓也有助于关节健康。尽量选择新鲜、未加工的食材。

3. 全谷物：燕麦、糙米等富含膳食纤维，有助于维持血糖稳定，减少关节炎疼痛。

4. 豆类和坚果：黑豆、豆腐、杏仁等富含钙质和植物蛋白，对骨骼健康有益。

5. 鸡肉或火鸡肉：低脂肪且富含优质蛋白质，可以作为主食。

6. 避免食物：减少红肉和加工食品摄入，尽量少吃糖分高的食物，以免加重炎症。

7. 水：保持充足的水分摄入，帮助关节润滑。

以上食谱仅供参考，具体饮食还需根据个人情况和医生建议调整。风湿病患者应定期复查，遵医嘱进行治疗。