二型糖尿病是一种慢性疾病，主要特点是胰岛素抵抗和相对缺乏。面对2型糖尿病，首先需要做的是调整生活方式，这是控制血糖的基础：

1. 饮食管理：保持均衡饮食，减少糖分、饱和脂肪和盐的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入。定时定量吃饭，避免暴饮暴食。

2. 运动锻炼：定期进行有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。

3. 体重管理：如果你超重或肥胖，减轻体重可以显著改善血糖控制。

4. 药物治疗：如果饮食和运动调整不足以达到理想的血糖水平，医生可能会开具口服药物或胰岛素注射来辅助治疗。

5. 定期监测：定期检查血糖，了解自身病情变化，及时调整治疗方案。

6. 心理支持：保持良好的心态，避免过度焦虑，因为压力可能会影响血糖控制。

7. 定期复查：遵循医生的建议，定期进行眼科、肾功能等检查，预防并发症。

每个人的情况不同，应根据医生的指导制定个性化的管理计划。