小三阳，即乙肝表面抗原（HBsAg）阳性、乙肝e抗体（HBeAb）阳性、乙肝核心抗体（HBcAb）阳性，通常病情相对稳定。在饮食上，应注意以下几点：

1. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

2. 避免过度油腻：过多油腻食物可能加重肝脏负担，应控制烹饪方式，减少油炸、烧烤等。

3. 控制饮酒：酒精对肝脏有直接损害，小三阳患者应戒酒或限制饮酒。

4. 避免食用过于刺激的食物：如辣椒、生姜、大蒜等，以免刺激胃肠道，影响消化。

5. 适量饮水：保持良好的水分代谢，有助于肝脏排毒。

6. 定期复查：饮食调整是辅助治疗，关键还是要定期进行医学检查，遵医嘱进行治疗。

7. 心情舒畅：避免情绪波动，保持良好的心态，有利于肝脏健康。

以上建议仅供参考，具体饮食还需根据个人身体状况和医生指导进行调整。