反流性食管炎，也称为GERD（胃食管反流病），主要通过改变生活习惯和药物治疗来管理。以下是一些常见的治疗方法：

1. 生活方式调整：避免吃过多、过快或过于油腻的食物，睡前两小时内不要进食；保持正常体重，避免穿紧身衣物；抬高床头，使头部高于胃部，有助于减少胃酸反流。

2. 饮食习惯：避免刺激性食物如咖啡、酒精、巧克力和薄荷；多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于改善消化。

3. 药物治疗：常用的药物包括质子泵抑制剂、H2受体阻滞剂等，可以有效降低胃酸分泌；抗酸药和促动力药可以帮助改善胃肠道运动，防止胃酸反流。

4. 减压：压力可能加重反流症状，尝试进行放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。

5. 手术治疗：对于药物治疗无效的严重病例，可能需要考虑手术，如胃底折叠术或抗反流手术。

请在医生指导下进行治疗，因为每个人的病情不同，需要个体化的治疗方案。