干细胞改善睡眠障碍的原理主要基于其潜在的自我修复和分化能力。首先，干细胞是一种未充分分化的细胞，具有高度的再生和分化潜能。在医学研究中，人们发现特定类型的干细胞，如间充质干细胞（MSCs），能够通过多种机制影响神经系统。

1. 神经再生：MSCs可以分泌生长因子和细胞因子，促进受损神经细胞的修复和再生，对于因神经退行性疾病或创伤导致的睡眠障碍可能有所帮助。

2. 炎症调控：睡眠障碍常常与大脑炎症有关。MSCs具有抗炎作用，能减轻炎症反应，从而改善睡眠质量。

3. 调节神经递质：神经递质如褪黑素、γ-氨基丁酸等对睡眠至关重要。干细胞可能通过调节这些神经递质的水平来改善睡眠模式。

4. 增强神经可塑性：干细胞可能通过增强神经元之间的连接性和神经网络的可塑性，有助于改善睡眠障碍患者的睡眠-觉醒周期。

尽管干细胞疗法在动物实验和早期临床研究中显示出积极效果，但其在改善睡眠障碍方面的应用仍处于探索阶段，需要更多的临床试验来验证其安全性和有效性。