哮喘是一种慢性疾病，主要表现为气道炎症和气流受限，但通过科学的管理和治疗，大多数患者可以控制病情，过上正常的生活。以下是应对哮喘的一些建议：

1. 诊断与治疗：首先，要及时就医，由专业医生确诊并制定个体化的治疗方案。这可能包括使用吸入性皮质类固醇、长效β2受体激动剂等药物来控制炎症和舒张气道。

2. 避免触发因素：了解并尽量避免哮喘发作的诱因，如烟草烟雾、尘螨、花粉、宠物皮屑、冷空气等。

3. 呼吸训练：定期进行呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸，有助于增强肺功能。

4. 定期复诊：按照医生的建议，定期复查并调整治疗方案，以确保病情稳定。

5. 应对急性发作：随身携带急救药物，如短效β2受体激动剂，以便在哮喘症状加重时及时缓解。

6. 心理支持：哮喘可能会带来焦虑和压力，保持良好的心理状态也很重要，可以寻求心理咨询或加入哮喘患者互助团体。

哮喘是可以管理的，关键在于坚持治疗和生活方式的调整。