干燥综合征是一种自身免疫性疾病，患者常伴有口干、眼干等不适。在饮食上，应选择易于消化、富含水分和滋润营养的食物，以缓解症状。以下是一些建议的食谱：

1. **多喝水**：保持充足的水分摄入是关键，每天至少喝8杯水（约2升），避免含咖啡因和酒精的饮料。

2. **湿润食物**：如梨、苹果、葡萄等水果，以及银耳、百合、莲子等润肺养阴的食材。

3. **高蛋白食物**：鱼、瘦肉、豆腐等提供优质蛋白质，帮助身体修复组织。

4. **绿叶蔬菜**：如菠菜、油菜等富含维生素A和C，有助于改善口腔黏膜干燥。

5. **全谷类**：燕麦、糙米等含有丰富的膳食纤维，可促进消化。

6. **酸奶或豆浆**：含有益生菌，有益于肠道健康。

7. **适量油脂**：如橄榄油、鱼油等，能提供必需的脂肪酸。

8. **避免辛辣刺激**：如辣椒、生姜等，可能加重口干。

请根据个人口味和身体状况调整，必要时咨询营养师制定个性化饮食计划。