对于有过敏体质的人来说，饮食方面需要特别注意以避免触发过敏反应。以下是一些主要的注意事项：

1. 避免过敏源：首先，你需要明确自己的过敏源，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、树坚果、小麦等。一旦知道，就要尽量避免摄入。

2. 仔细阅读食品标签：购买食物时，仔细检查成分列表，有时过敏原可能隐藏在食品添加剂或配料中。

3. 烹饪方式：即使对某种食物不过敏，烹饪过程中产生的油烟或蒸汽也可能引发过敏，因此尽量选择清蒸、煮或烤的方式。

4. 定期清洁厨房：厨房是食物接触和交叉污染的地方，定期清洁和消毒可以减少过敏原的残留。

5. 少吃加工食品：这些食品通常含有较多的添加剂，可能隐藏过敏原。

6. 外出就餐需告知：告诉服务员你的过敏情况，让他们帮助你选择安全的食物。

7. 建立健康饮食习惯：多吃新鲜蔬果，保持营养均衡，增强身体抵抗力。

记住，每个人的过敏情况不同，在医生的指导下调整饮食。如果出现严重过敏反应，应立即寻求医疗救助。