亚急性甲状腺炎，也称病毒性甲状腺炎，是一种自限性的炎症性疾病，治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：通常使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症反应。如果甲状腺功能亢进，可能需要使用β受体阻滞剂控制心率。对于甲状腺功能减退的患者，可能需要补充甲状腺激素。

2. 对症支持：保持充足的休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，有助于身体恢复。

3. 热敷：颈部热敷可以缓解局部不适，促进血液循环。

4. 心理疏导：由于疾病带来的不适和焦虑，心理支持也非常重要，可以通过咨询师或亲友的陪伴来缓解压力。

5. 预防复发：避免感冒和过度疲劳，提高免疫力，有助于预防亚急性甲状腺炎的复发。

具体治疗方案需根据个人病情和医生建议进行，不要自行用药。