慢性浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为上腹部不适、饱胀感、嗳气等症状。针对这种疾病，以下是一些改善和管理的方法：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、冷饮和过酸食物，多吃易消化的食品，如粥、面条、蔬菜等。定时定量，少吃多餐。

2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜，减少压力，适当运动，有助于改善胃部功能。

3. 药物治疗：根据医生建议使用抗酸药、胃黏膜保护剂或抗生素，以缓解症状和控制炎症。

4. 中医调理：中医认为，可以尝试针灸、推拿、中药调理，如黄连、白术等，但需在专业医师指导下进行。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，加重病情，应尽量戒除。

6. 定期复查：定期做胃镜检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

请记住，每个人的情况可能不同，在医生的指导下制定个人化的治疗计划。如果症状持续不减或者加重，应及时就医。