多发性肌炎（DMD）是一种自身免疫性疾病，患者的肌肉容易疲劳和损伤。饮食对于病情的管理也非常重要，以下是一些建议的健康饮食食谱：

1. 高蛋白：增加蛋白质摄入有助于肌肉修复，可以选择鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等优质蛋白质来源。

2. 全谷物：如燕麦、糙米，提供丰富的维生素B群和膳食纤维，有助于能量供应和消化。

3. 水果蔬菜：富含抗氧化物质，如深色蔬菜（菠菜、甜菜）、柑橘类水果，可以帮助减轻炎症。

4. 好脂肪：如鱼类中的欧米伽-3脂肪酸、坚果和种子，对关节健康有益。

5. 适量碳水化合物：选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、红薯，避免血糖波动过大。

6. 多喝水：保持身体水分平衡，帮助排毒。

7. 避免过度加工食品和高糖饮料，以防炎症加剧。

请在遵循医嘱的前提下调整饮食，定期与医生沟通，以确保营养均衡且符合个人病情需求。