脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要是由于体内脂肪过度积累在肝细胞中导致的。对于脂肪肝，主要应采取以下措施：

1. 饮食调整：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，增加膳食纤维的摄取。适量摄取优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。

2. 增加运动：规律的有氧运动有助于消耗体内多余脂肪，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。

3. 控制体重：如果你超重或肥胖，减轻体重是关键，因为每减轻1公斤体重，就可降低肝脏脂肪约5%。

4. 戒酒：酒精是脂肪肝的重要诱因，戒酒或限制饮酒对改善脂肪肝至关重要。

5. 定期体检：定期检查肝功能，监测病情变化，及时发现并处理可能的并发症。

6. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用药物来帮助降低血脂或改善胰岛素抵抗。

7. 生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，减少压力，有助于改善脂肪肝。

请记住，每个人的情况不同，在专业医生的指导下制定个人化的治疗方案。