过敏反应是身体对某些物质过度敏感的免疫反应，通常表现为皮疹、呼吸困难、瘙痒等症状。对于过敏，预防和管理是关键。以下是一些好的方法：

1. 避免接触过敏源：了解自己的过敏原，尽量避免接触。例如，对某种食物过敏的人应避免食用，对花粉过敏者要避免在高发季节外出。

2. 用药治疗：抗过敏药物如抗组胺药、皮质类固醇等可在医生指导下使用，以缓解症状。严重过敏反应可能需要紧急使用肾上腺素自动注射器。

3. 免疫疗法：对于一些慢性过敏，如尘螨、花粉等，可以尝试免疫疗法，通过逐渐增加过敏原剂量来调整免疫系统。

4. 保持良好的生活习惯：保持室内清洁，定期更换空气净化器滤网，避免宠物进入卧室，穿着透气衣物，都有助于减少过敏。

5. 定期就医：定期看医生，跟踪过敏病情，及时调整治疗方案。

6. 学习急救知识：了解如何处理过敏性休克等严重情况，关键时刻能自救或寻求帮助。

记住，每个人的情况不同，在医生的指导下进行个性化管理。