对于慢性胃炎患者，饮食调养至关重要。以下是一些建议的健康食谱：

1. 高纤维食物：多吃蔬菜、水果和全谷类，如燕麦、糙米，有助于促进消化，避免便秘。

2. 温和易消化：选择瘦肉（鸡肉、鱼肉）、豆腐、鸡蛋等低脂肪蛋白质，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免煎炸。

3. 少量多餐：每日5-6餐，每餐量适中，避免过饱和饥饿，减轻胃部负担。

4. 避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精、浓茶、巧克力等，它们会刺激胃黏膜。

5. 增加益生菌：酸奶、发酵豆制品等富含益生菌，有助于维护胃肠道健康。

6. 补充维生素：适量摄入含有维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果，有助于胃黏膜修复。

7. 禁烟戒酒：烟草和酒精会严重伤害胃黏膜，应坚决戒除。

请记住，每个人的体质不同，具体饮食还需根据个人情况调整，如有需要，咨询医生或营养师的专业意见。