卵巢储备功能减退是指女性卵巢内可用卵子的数量减少，这可能影响生育能力。面对这种情况，建议采取综合性的调理方法，但首先需要咨询专业的医生或生殖医学专家进行诊断和指导。

均衡的饮食有助于改善身体的整体健康状况。可以增加富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西兰花等，这些食物有助于保护细胞免受损害。同时，保证足够的蛋白质摄入，以支持身体的修复与再生。

适度的体育活动可以提高血液循环，促进新陈代谢，对身体健康有益。但应避免过度剧烈的运动，以免产生反作用。

压力和焦虑可能会加剧身体的问题。尝试通过冥想、瑜伽等方式放松心情，保持乐观积极的态度。

保证充足的休息对于恢复至关重要。良好的睡眠可以帮助身体自我修复，维持正常的激素水平。

在医生指导下，适当补充维生素D、叶酸、Omega-3脂肪酸等营养素，有助于改善卵巢功能。

部分人选择通过中医手段，如针灸、草药等来调节身体机能，增强体质。同样需要在专业医师的指导下进行。

重要的是，任何调整都应在专业医疗人员的监督下进行，确保安全有效。每个人的身体状况不同，适合的治疗方法也会有所差异。