甲状旁腺功能减退症是一种由于甲状旁腺分泌的PTH（甲状旁腺激素）不足，导致体内钙磷代谢失衡的疾病。如果怀疑自己可能患有此病，可以通过以下几个方面进行初步自我判断，并及时就医进行专业诊断：

1. 症状观察：甲状旁腺功能减退症患者可能会出现手足抽搐、麻木感或刺痛感，尤其是在情绪激动或天气寒冷时更为明显。此外，还可能出现记忆力下降、注意力不集中、易疲劳等症状。

2. 饮食习惯：注意自己的饮食是否偏向于高磷低钙的食物，如过多摄入含磷量高的食物（如加工食品、碳酸饮料等），而钙质摄入不足，也可能提示存在钙磷代谢异常的风险。

3. 定期体检：通过血液检查来检测血钙和血磷水平，以及PTH水平。正常情况下，血钙浓度应维持在一定范围内，而甲状旁腺功能减退时，血钙浓度会偏低，血磷浓度偏高，同时PTH水平也会低于正常范围。

4. 家族史：如果有家族成员被诊断为甲状旁腺功能减退症或其他内分泌疾病，那么个人患病风险可能会相对增加。

上述自我判断方法仅作为参考，确诊需要依靠专业医生的诊断，包括详细的病史询问、体格检查及必要的辅助检查。如果您怀疑自己有相关症状，建议尽快咨询医生并接受专业治疗。