卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能出现衰退的现象，表现为月经紊乱、雌激素水平下降等症状。对于卵巢早衰的日常调理，可以采取以下健康方法：

增加富含维生素E、B群、Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等，有助于改善身体状况。

适度的体育活动，比如瑜伽、散步、游泳等，可以帮助调节内分泌，增强体质。

保证足够的休息时间，避免熬夜，良好的睡眠有助于身体恢复和调节激素水平。

通过冥想、听音乐等方式减轻生活工作压力，保持心情舒畅，因为长期的精神紧张会加重症状。

定期进行妇科检查，及时了解自身健康状况，并根据医生指导调整治疗方案。

可尝试中医针灸、中药调理等方法，但需在专业医师指导下进行，以确保安全有效。

在医生建议下适当补充一些对卵巢有益的营养素，如大豆异黄酮等植物雌激素。

每个人的身体情况不同，具体调理措施是在医生的指导下进行。