对于患有风湿性关节炎的人来说，选择合适的零食不仅能够满足口腹之欲，还能对健康产生积极的影响。以下是一些建议，可以帮助缓解症状或支持整体健康：

坚果类如核桃、杏仁和巴旦木等，富含健康的脂肪酸和抗氧化剂，有助于减轻炎症。但是注意控制摄入量，因为它们的热量较高。

水果干富含维生素C和其他抗氧化成分，有助于减少炎症。但要注意避免糖分添加过多的产品。

蔬菜条如胡萝卜条、黄瓜条，可以搭配低脂酸奶油或鹰嘴豆泥（鹰嘴豆泥是中东地区常见的一种蘸酱，主要由鹰嘴豆制成）作为蘸料，既健康又能提供纤维素。

选择未添加过多糖分的全麦或燕麦饼干，它们富含纤维，有助于维持血糖稳定，减少炎症反应。

选择可可含量高的黑巧克力，它含有黄酮类化合物，有助于降低血压和改善血液循环，但同样需要适量食用。

如果不过敏，适量的低脂奶酪或酸奶可以提供钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。

记得在选择任何零食时都要注意营养均衡，并且根据个人的具体健康状况和医生的建议进行调整。同时，保持适量运动，也有助于改善风湿性关节炎的症状。