糖耐量受损，也被称为“空腹血糖调节受损”或“IFG”，以及“糖耐量受损”或“IGT”，是糖尿病前期的一种状态。在医学上，它指的是人体对葡萄糖的代谢能力出现轻微异常，但还未达到糖尿病的诊断标准。具体来说，当一个人的空腹血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准时，或者在口服葡萄糖耐量试验中，2小时血糖水平介于正常与糖尿病之间时，就可以认为这个人存在糖耐量受损。

糖耐量受损的人群在未来发展成为2型糖尿病的风险较高，同时也可能伴有高血压、高血脂等心血管疾病风险增加的情况。因此，对于糖耐量受损的个体，重要的是通过生活方式的调整来控制病情的发展，比如均衡饮食、规律运动、维持健康体重等措施，以降低未来患糖尿病及其他相关疾病的风险。

预防和管理糖耐量受损的关键在于早期发现和积极干预。定期进行血糖监测，特别是对于有家族史、超重或肥胖、缺乏运动等高风险因素的人群而言，是非常重要的。此外，保持健康的生活习惯不仅有助于控制糖耐量受损，也是维护整体健康的有效方式。