月经周期和经期的长度因人而异，通常来说，一次月经持续3到7天都是正常的。如果您的月经周期一直很规律，但最近发现经期缩短至三天，并且伴有其他症状，比如潮热、情绪波动等，建议咨询医生进行详细检查。

月经期仅三天并不一定意味着卵巢早衰。卵巢早衰（POF）是指女性在40岁之前卵巢功能衰退，表现为月经不规律或停止、雌激素水平下降等症状。诊断卵巢早衰需要通过血液检测雌激素和促卵泡激素（FSH）水平，以及妇科检查等综合评估。

如果您担心自己的健康状况，最明智的做法是寻求专业医疗意见。医生会根据您的具体情况进行全面评估，并提供个性化的建议和治疗方案。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，对维护身体健康同样重要。

请记得，面对健康问题时，及时就医并获取专业指导是最为关键的步骤。