对于有记忆障碍的朋友们来说，饮食调节是辅助改善健康状况的重要一环。下面列举的是可能对记忆力产生不利影响的食物，建议适量或避免食用：

1. 高糖食品：过量的糖分摄入会损害大脑功能，影响记忆力。

2. 油炸食品：这类食品富含反式脂肪酸，长期大量摄入会增加心血管疾病的风险，间接影响脑部健康。

3. 加工肉类：如香肠、熏肉等，这些食品中往往含有防腐剂和其他添加剂，对身体健康不利。

4. 含咖啡因饮料：虽然适量咖啡因可以提神醒脑，但过量则可能导致焦虑和睡眠问题，进而影响记忆。

5. 酒精：饮酒过量会损害神经系统，长期大量饮酒会导致记忆力减退。

6. 精制谷物制品：白面包、白米等精制谷物缺乏纤维素，容易导致血糖波动，影响脑功能。

7. 含有人工色素和防腐剂的食品：这些化学物质可能对某些人造成过敏反应，进而影响大脑功能。

8. 高盐食品：过多的钠盐摄入不仅有害心脏健康，还会影响大脑的血液循环，从而影响记忆力。

9. 反式脂肪：常见于部分烘焙食品和快餐中，长期摄入可增加心血管疾病风险，并对脑健康产生负面影响。

10. 含汞高的鱼类：如鲨鱼、剑鱼等大型深海鱼，汞含量较高，长期食用可能损害神经系统，包括记忆力。

合理饮食，均衡营养，对维护大脑健康至关重要。当然，在调整饮食前，咨询专业医生或营养师的意见。