判断是否为肠炎或菌群失调，主要依据症状、体征以及医学检查结果。首先，了解两者的区别很重要。肠炎通常是指肠道的炎症反应，可能由病毒、细菌、寄生虫感染或自身免疫反应引起。症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。而菌群失调（也称作肠道微生态失衡）则是指肠道内正常菌群比例失衡，可能导致消化不良、腹泻、便秘等症状。

对于自我初步判断，可以观察症状特点。肠炎往往伴随急性发作的严重腹泻，大便可能带血或黏液；而菌群失调的症状则相对温和，多表现为长期的消化不适，如胀气、腹部不适等。

准确诊断需要专业医生通过详细询问病史、体检及必要的实验室检查来确定。例如，可以通过粪便常规、潜血试验、细菌培养等检查来区分病因。如果怀疑是肠炎，医生可能会建议进行血液检查以评估炎症程度；如果是考虑菌群失调，则可能进一步分析肠道菌群构成。

当出现持续性或不明原因的肠胃问题时，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗方案。自我诊断存在局限性，专业医疗意见才是最可靠的指导。