预防继发性肾脏疾病的健康习惯主要包括以下几点：

保持均衡的饮食，减少盐分摄入，避免过多食用加工食品和高糖食品。增加新鲜蔬菜和水果的比例，这些食物富含钾、镁等矿物质，有助于维持血压稳定。

通过健康饮食与适量运动维持健康的体重，过重或肥胖会增加肾脏负担，提高肾脏疾病的风险。

每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车，这有助于控制体重、降低血压，从而保护肾脏。

吸烟和过量饮酒都会损害肾脏功能，增加肾脏疾病的风险。因此，应尽量避免吸烟和限制酒精摄入。

对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，定期进行肾功能检查非常重要，可以早期发现并处理问题，防止疾病进展。

保持适当的水分摄入，帮助身体排除废物和毒素，但也要避免过量饮水，特别是对于已有肾脏疾病的人来说，应根据医生建议调整饮水量。

通过上述生活方式的调整，可以有效降低继发性肾脏疾病的风险。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医疗人员获取个性化建议。