预防癫痫主要可以从以下几个方面着手，虽然不是所有类型的癫痫都能完全预防，但采取一些措施可以降低发病风险：

1. 健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。充足的睡眠对于维持大脑健康非常重要。均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、刺激性食物。

2. 避免头部受伤：佩戴头盔进行高风险活动（如骑自行车、摩托车等），以减少头部受伤的机会。头部受伤是导致癫痫的一个重要原因。

3. 控制慢性疾病：高血压、糖尿病等慢性疾病如果得不到有效控制，可能增加癫痫的风险。定期检查并按医嘱治疗这些疾病。

4. 避免酒精：长期大量饮酒会损害神经系统，增加癫痫的风险。应避免过量饮酒及接触非法药物。

5. 孕期保健：孕妇应接受定期产前检查，避免接触可能导致胎儿脑部损伤的因素。良好的孕期护理有助于降低婴儿出生后患癫痫的风险。

6. 及时治疗感染性疾病：如脑炎、脑膜炎等中枢神经系统感染性疾病，应及时就医治疗。

7. 心理健康维护：长期处于高压状态或情绪波动大也可能成为癫痫发作的诱因之一。适当放松心情，进行心理疏导和调节。

通过上述措施可以在一定程度上降低癫痫的发生率，但对于已经患有癫痫的人群来说，最重要的是遵循医生指导，按时服药，定期复查，控制病情发展。