预防哮喘，建立健康的生活习惯是非常重要的。以下是一些有助于减少哮喘发作风险的生活方式建议：

1. 保持室内空气清新：定期开窗通风，使用空气净化器可以有效降低室内的过敏原和污染物。避免在室内吸烟或燃烧香烟、蜡烛等，这些都可能诱发哮喘。

2. 控制湿度：使用除湿机或空调调节室内湿度，保持在40%-60%之间，以减少霉菌生长的机会。霉菌是常见的哮喘诱因之一。

3. 定期清洁：经常打扫家中的灰尘，尤其是床上用品、窗帘和地毯等容易积尘的地方，可使用防螨套件保护床垫和枕头，减少尘螨的滋生。

4. 避免已知的触发因素：每个人对哮喘触发因素的敏感度不同，常见的包括花粉、宠物皮屑、烟草烟雾等。识别并尽量避免接触个人的触发因素。

5. 均衡饮食：营养丰富的食物可以帮助增强免疫系统，减少炎症反应。多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，它们被认为对减轻哮喘症状有益。

6. 适度运动：规律的身体活动有助于提高肺功能和整体健康状态，但应避免在空气质量差的日子进行户外锻炼。选择适合自己的运动项目，并逐渐增加强度。

7. 保持健康体重：过重或肥胖可能会增加哮喘的风险及严重程度。通过健康饮食和适量运动维持正常体重。

8. 管理压力：长期的压力和焦虑会加重哮喘症状。学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解精神压力。

通过上述措施，可以在一定程度上降低哮喘发作的可能性，改善生活质量。当然，如果有哮喘症状，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。