混合性结缔组织病是一种自身免疫性疾病，其症状可能包括关节疼痛、雷诺现象、肺部问题等。虽然没有特定的生活习惯可以直接预防这种疾病，但采取一些健康的生活方式可以帮助增强免疫系统，减少症状的发作频率和严重程度，进而改善生活质量。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，它们能帮助减少体内炎症。同时，保持适量的蛋白质摄入，选择健康的脂肪来源，比如鱼油和橄榄油。

2. 定期运动：适度的体育活动可以增强身体机能，改善心血管健康，减轻压力，并有助于维持健康的体重。建议选择低冲击的运动，如散步、瑜伽或游泳。

3. 充足睡眠：保证充足的高质量睡眠对于调节免疫系统至关重要。尝试建立规律的睡眠习惯，创造一个有利于睡眠的环境。

4. 减压：长期的压力可能会加剧自身免疫疾病的症状。寻找有效的压力管理方法，比如冥想、深呼吸练习或兴趣爱好。

5. 避免刺激物：某些化学物质或环境因素可能诱发或加重症状。尽量避免接触已知的刺激物，比如烟草烟雾、空气污染等。

6. 定期体检：与医生保持良好的沟通，定期进行健康检查，以便及时了解自己的健康状况并调整治疗方案。