多系统萎缩是一种罕见的神经退行性疾病，目前尚无确切的生活习惯可以直接预防该病。

保持健康的生活方式对于维护整体神经系统健康是有益的，可能间接降低患病风险。以下是一些建议：

多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，适量摄入优质蛋白质，减少加工食品和高糖食品的摄入，有助于维持身体的整体健康。

适度的体育活动如散步、游泳或瑜伽可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善血液循环，对神经系统有益。

保证充足的高质量睡眠对于神经系统的修复和恢复至关重要。

通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，有助于缓解身心紧张，对维持神经系统健康有积极作用。

尽量避免接触已知对神经系统有害的物质，如重金属、某些化学溶剂等。

及时了解自身健康状况，对于早期发现并处理潜在健康问题非常重要。

对于促进整体健康和提升生活质量有着积极作用。如果有任何健康疑虑，建议咨询专业医生获取个性化建议。