原发性胆汁性肝硬化是一种慢性肝脏疾病，主要影响肝脏内的小胆管。

虽然这种疾病的成因尚不完全明确，但通过一些健康的生活习惯，可以在一定程度上帮助预防或延缓病情的发展。

保持健康的饮食习惯对预防多种疾病都有益处。建议摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物以及富含Omega-3脂肪酸的鱼类，减少加工食品和高糖食物的摄入。

定期进行适度强度的身体活动，如快步走、游泳或骑自行车等，可以提高身体的整体健康水平，促进新陈代谢，减少患各种慢性疾病的风险。

限制酒精摄入量，因为过量饮酒是导致多种肝脏疾病的原因之一。同时，避免接触可能损害肝脏的化学物质或毒素，如某些药物、重金属等。

对于有家族病史的人群，定期进行肝功能检查可以帮助早期发现问题并及时治疗。早期诊断和干预可以有效控制病情发展。

压力管理同样重要。长期处于高压状态可能会影响免疫系统，从而增加患病风险。适当的放松技巧，如瑜伽、冥想等，可以帮助减轻压力。

以上建议不能替代专业医疗意见。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或其他专业医疗人员。