预防乙肝，养成良好的生活习惯至关重要。首先，保持个人卫生是基础，比如勤洗手，尤其是在接触公共物品后或用餐前，可以有效减少病毒的传播机会。其次，避免不必要的注射和输血，选择正规医疗机构进行治疗，确保医疗器械的一次性使用或严格消毒，以减少感染风险。此外，安全性行为也是预防乙肝的重要环节，使用安全套可以降低通过性传播的风险。

健康饮食同样重要，均衡摄入各种营养素，增强身体免疫力，有助于抵御病毒侵袭。同时，避免过量饮酒，因为酒精对肝脏有直接损害作用，而乙肝患者更容易出现肝损伤。定期体检也很关键，尤其是对于高风险人群，如家庭成员中有乙肝患者的人群，应定期进行乙肝病毒标志物检测，以便早发现、早治疗。

最后，接种乙肝疫苗是最有效的预防措施之一。对于未感染乙肝病毒且无免疫力的人群，特别是儿童和青少年，建议接种乙肝疫苗，构建自身免疫屏障。通过这些健康的生活习惯，可以在很大程度上降低感染乙肝的风险。