预防过敏，可以通过调整生活习惯来减少接触过敏原的机会，从而减轻或避免过敏症状。

定期打扫房间，使用高效过滤器的吸尘器清理灰尘，尤其是地毯、窗帘和床上用品。这些地方容易藏匿尘螨和霉菌。

使用除湿机或空调控制室内湿度在50%以下，以减少霉菌生长。霉菌是常见的过敏原之一。

选择合适的床上用品，均衡饮食，规律的体育活动可以提高身体素质，增强免疫力。

压力过大也可能诱发或加重过敏症状，适当的放松和休息对维持良好的免疫状态非常重要。

通过上述方法，可以在一定程度上帮助预防和减轻过敏症状，但若出现严重过敏反应，应及时就医寻求专业治疗。