睡眠障碍，也被称为睡眠疾病或睡眠失调，是指任何影响正常睡眠模式的情况。它可能涉及到入睡、保持睡眠、睡眠质量或睡眠后的感觉等多个方面。以下是睡眠障碍的一些主要症状：

1. 入睡困难：如果你在上床后30分钟内无法入睡，或者在夜间醒来后30分钟内无法再次入睡，这可能是失眠症的症状。

2. 睡眠维持问题：频繁地在夜间醒来，或者早醒，无法继续入睡，也是失眠症的一个特征。

3. 白天过度嗜睡：即使在充足的夜间睡眠后，白天仍然感到疲倦，甚至在不寻常的时间或地点（如工作、学习或驾驶时）打盹，这可能是嗜睡症的标志。

4. 睡眠中行为异常：包括梦游、夜惊、磨牙、说梦话、遗尿等，这些都是睡眠行为障碍的表现。

5. 睡眠呼吸暂停：在睡眠中反复停止呼吸，然后又突然恢复，这可能导致频繁醒来，白天疲劳，以及严重的健康问题，如高血压和心脏病。

6. 睡眠相关肌肉松弛：例如睡眠瘫痪，即在刚入睡或醒来时，会短暂地无法移动或说话。

7. 不正常的睡眠习惯：比如需要过度的睡眠时间（超过9小时）才能感觉恢复，或者有规律的短睡眠周期，这些可能是发作性睡病或非典型睡眠障碍的症状。

8. 睡眠中的异常动作：如腿部抽动、不自主的脚部运动（不安腿综合症），或者是手脚摇晃、拍打等，可能与周期性腿动综合症或不宁腿综合症有关。

9. 睡眠质量下降：即使睡眠时间足够，但醒来后仍感觉疲劳，精力不足，记忆力下降，注意力不集中，情绪波动，这些都是睡眠质量下降的体现。

10. 睡眠相关的情绪问题：如焦虑、抑郁、恐惧，或者因为害怕睡眠问题而产生焦虑，这些都可能与睡眠障碍有关。

11. 睡眠中的疼痛：如颈部、背部或关节疼痛，可能是因为睡眠姿势不正确或睡眠环境不佳导致的。

12. 睡眠质量受日间活动影响：如午睡过多或者晚上使用电子设备，可能导致夜间睡眠质量下降。

以上是睡眠障碍的一些常见症状，但并不是所有症状都会出现在每个人身上，且症状的严重程度也会因人而异。如果你长期遭受这些问题困扰，应该寻求医生的帮助，他们可能会推荐进行睡眠研究以确定具体的睡眠障碍类型，并提供相应的治疗方案。记住，良好的睡眠对我们的身心健康至关重要，不应忽视任何可能影响它的因素。