鲢鱼，属于淡水鱼类，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等营养成分，对身体有一定的益处。

健康的成年人是可以适量食用鲢鱼的，它有助于维持心血管健康，增强免疫力，促进大脑发育等。

但如果你正在进行某种特定的治疗，如化疗、免疫抑制治疗，或者有食物过敏史，可能需要遵循医生的建议，避免某些食物以防止不良反应。